ビリーズブートキャンプってどうなの?

数年前より話題沸騰のエクササイズDVD、ビリーズブートキャンプって本当に痩せられるの?

ダイエットしている人

ビリーズブートキャンプってどうなの?の2014年8月記事一覧

  • ビリーズブートキャンプに筋肉痛は必須

    ビリーズブートキャンプは、ダイエットを目的とする人が入隊するトレーニングですが、筋肉痛に悩まされる人が多くいます。 普段から運動に慣れていない人が突然始めると、なおさらハードになります。 あまりにも筋肉痛がひどいため、嫌…続きを読む

  • ビリーズブートキャンプで太った

    ビリーズブートキャンプで太ったという声を聞きました。 それは本当なのでしょうか。 太ったということが体重の増加を指すのならば、今まで脂肪だったものが減り、筋肉がついてきて体重としての重さが増えたということも考えられます。…続きを読む