ビリーズブートキャンプってどうなの?

数年前より話題沸騰のエクササイズDVD、ビリーズブートキャンプって本当に痩せられるの?

ダイエットしている人

ビリーズブートキャンプで太った

ビリーズブートキャンプで太ったという声を聞きました。
それは本当なのでしょうか。

太ったということが体重の増加を指すのならば、今まで脂肪だったものが減り、筋肉がついてきて体重としての重さが増えたということも考えられます。
他にも、ビリーズブートキャンプを頑張っているから、カロリーの摂取が増えたことが理由にあがるかもしれません。
運動していなかったひとが、ダイエットを決めて運動をすれば、お腹も減って甘いものを食べたくなることだってあります。
運動を頑張っている自分へご褒美などと、カロリーの摂取はどうだったのか思い出してみてください。

ダイエットをする中で、右肩下がりに確実に体重を減らすものなんて存在しません。
毎日の体重測定をしているとしたら、その結果に一喜一憂しながら体重を減らしたりサイズダウンを目指すのです。
冒頭に言われたことも、言っているその時点では、自分の思っているような結果を出せていないだけなのだと思います。
厳しいことを言うようですが、まだ通過点にすぎないのです。

どうしてダイエットを決めたのか原点に戻ってみてください。
自分のあこがれの体重になりたいとおもった理由は何でしょうか。
誰かを見返したいと思って、ダイエットを始める方もいます。
健康なからだづくりを目指す方もいます。
自分に無理のない範囲で、しかし昨日より今日の方が良いと自分に誇れるようなアクションが大事なのです。