ビリーズブートキャンプってどうなの?

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ダイエットしている人

ジムのインストラクターとは相性が大事

スポーツクラブに通えば、簡単にダイエットができると考える人もいますが、実はジムのインストラクター次第でその結果は、それぞれ異なります。
個人個人によって、肉づき、基礎体力、持久力が違います。
熟練したインストラクターになると、身体を見ただけで、その人の生活態度が分かってしまうと言われていますが、まずはインストラクターとのコミュニケーションを取りながら、自分に見合ったプログラムを作成することがダイエットの第一歩となります。
体重と体脂肪の関係から、どのくらいの有酸素運動をして、どの辺りに筋力をつけたら良いか、インストラクターと話し合います。
またジムによっては、食事の内容をヒアリングされることもあり、毎日の食生活も重要視されます。
多くのジムでは、パーソナルトレーニングメニューを作成し目標を掲げ、日々のトレーニングに変化をつけ飽きさせない工夫をしてくれます。
この工夫やインストラクターのサポートは、ダイエットを続けていく上では、重要な要素となり、イコールダイエットを成功させるモチベーションを高めるのに非常に効果的です。
そのため、ジムのインストラクターと良い関係を築くことは大切であり、相性が大事なのです。